The Ultimate Guide to mulheres fit camila

eu gostaria por emagrecer pelo menos 15 kg, pra tentar recuperar minha namorada. estou pesquisando dicas em todos ESTES sites + ate actualmente esse é o melhor

Tenho 49 anos, sei que a menopausa engorda um pouco, porém ultimamente estou engordando POR DIA a POR DIA, para você deter um noçãeste em um mês 1 kg e pouco, isso que como pouco e varias vezes por dia, e façeste caminhadas e corridinha 3 vezes por semana, se puder me orientar para nãeste continuar ganhando peso,ou até perder alguns quilos agradeçeste. Há esqueci de mencionar sou com 49 anos e 55 peso, antes pesava 50 quilos, beijo.

se deus quiser pois o pai falou que se eu perder 6 quilos irei ganhar tudo este qual eu quiser e minha amiga alessandra falou de que se eu perder5 vou ganhar um celular novinho ,mim ajudaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

eu tennho 15 anos e peso 64 kg. tinha conseguido emgrecer bem com a nutricionista, mas o problema e q sou bastante gulosa e impulsiva… tem hora q da vontade de comer qlqr coisa isento nunca mesmo estar com fome, mesmo que um biscoito, cocolate, bolo ou ate mesmo uma refeição isento fome alguma!

Vlw pelas dicas, gostei demasiado do sitio. Sinceramente ele me ajudou bastante e principalmente minha mãe :D

Olá Mog, estava procurando dicas e achei as suas muito interessante, pretendo perder peso até final do ano.

Tome 2 litros de agua por POR DIA, evite carnes utilizando gorduras e frituras, coma uma maçã 15 min previamente das refeiçãoes isso ira deixar utilizando menos fome, coma devagar, faça seis refeiçãESTES por POR DIA, evite doces e faça muitos exercicios caminhada alem de perder peso é saúdavel ..

Olá eu sou Aline e Tenho 70 62 kilos e pro meu corpo ficar pelo peso ideal o medico disse que tenho que imagrecer pelo menos 3 de Massa Corporal, quais os ESPÉCIES de Exercicios Fisicos que tenho que praticar além da Caminhada? Agradeço a partir de já :)

contudo este o poblema e qual sou Muito mais e baarrigudinha, sabe tenho muitos aqueles famosos ‘pneusinhos’, mais nao consigo perder, nao consigo pegar uma rotina por faser exercicio, e nunca parar de comer, sou quase uma viciada em chocolate. tenho 1,59 por altura, este de que vc me diz?

Boa tarde Luana! Tenho quarenta anos e Parcela da minha vida foi brigando utilizando a Confronto, Destes 10 últimos anos pra cá, melhor dizendo. Ano passado comecei outra dieta e há 3 meses eu já perdi 15kilos, todos os mfoidicos ficam surpreso usando minha forçpa por vontade, só carência a força por vontade pra contiuar e não emagrecer mais, a dica de que dou a você é: caminhe pelo menos 30minutos diários 3 vezes por semana, coma do 3 em 3 horas para de que este seu metabolismo continue acelerado, deixe o refrigerante de lado, prefira sucos naturais, corte o açúcar, troque-este pelo adoçante, coma Ainda mais frutas e verduras mas não deixe de comer carboidratos, diminua, tome bastante água, em duas semanas você já vai sentir a diferença, e a coisa Ainda mais importante: mesmo que disciplinada, nunca perca a vontade de emagrecer e em algum momento entre em contato usando pessoas qual eram obesas e hoje seguem uma vida normal. Um abraçeste e óptima sorte!

Vou começar o regime amanha, comecei um regime pelo final do ano direto da fonte e perdi 3kg basta clicar na seguinte página da internet e presentemente quero Ainda mais 4 kg, porém por sua vez já ta mais dificil do emagrecer.

Porque nos 2 primeiros tempo tudo é maravilhoso,Muito mais depois decaimos,como queremos olhar a perca de peso de um POR DIA para outro.

Essa é a primeira vez que sou aqui e identicamente conjuntamente é a primeira vez que assumo pra mim e pra vocês de que o peso me encomoda, pra certos pode nãeste ser tanto Assim sendo, porém para mim é bastante vergonhoso, tenho 1.59cm e 62kg. Nunca fui uma garota magra, mas meu peso era 54kg e por mais que possa parecer de que é uma pequena diferença pra mim é uma ENORME DIFERENÇA, e venho aqui até você Mog e a todas as outras vizinhos de que comentam aqui pra pedir encarecidamente a Facilita do todos, POR FAVOR ME AJUDEM POIS NÃEste ME SINTO Natural! OBRIGADA PELA ATENÇÃEste

Adorei as dicas!! pode ter certeza que vou seguir! estou determinada em emagrecer,não aguento mais ,nenhuma roupa fica legal em mim…e isso me deixa super mal!

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